“认识情绪 悦纳自己”心理健康专题讲座
日期:2025-03-19 作者: 来源:学工处 浏览量:116
2025年3月18日下午,江苏省金坛中等专业学校的校园里迎来了一场别开生面的心理健康讲座。本次讲座由常州市第三中学的张坤玲老师主讲,主题为“认识情绪 悦纳自己”,吸引了众多师生踊跃参与,现场气氛热烈,座无虚席。
讲座伊始,张坤玲老师以一个轻松有趣的互动游戏开场,迅速拉近了与同学们的距离,调动起大家的积极性。她巧妙地借助生动形象的案例,深入浅出地讲解情绪的产生机制,从日常生活中常见的喜怒哀乐入手,分析不同情绪背后的心理成因,让同学们直观地认识到情绪并非凭空而来,而是与个人的认知、经历紧密相连。
在情绪管理技巧分享环节,张老师详细介绍了多种实用方法,帮助同学们在情绪激动时迅速冷静下来;鼓励大家采用积极的自我暗示,改变思维方式,将负面情绪转化为成长的动力。她还强调,合理宣泄情绪同样重要,同学们可以选择向朋友倾诉、写日记等方式,及时释放内心的压力。
在讲座的互动问答环节,同学们纷纷踊跃举手,表达出自己在情绪管理方面的困惑。面对这些问题,张老师耐心倾听,并给予专业、细致的解答。她的回答不仅让提问的同学茅塞顿开,也让在场的其他同学深受启发。
学工处张璐老师在讲座结束后表示:“张坤玲老师的讲座犹如一场及时雨,为同学们带来了科学有效的情绪管理方法,对促进学生的心理健康具有重要意义。我们将以此次讲座为契机,进一步加强学校心理健康教育工作,为学生的健康成长保驾护航。”
此次“认识情绪 悦纳自己”专题讲座,不仅让同学们对情绪有了更深入的认识,也掌握了实用的情绪管理技巧,帮助大家以更加积极乐观的心态迎接学习和生活中的挑战。相信在未来的日子里,同学们能够更好地认识自己、接纳自己,在成长的道路上绽放更加绚烂的光彩。